Mokymai „Streso valdymas gyvenant su diabetu. Kaip pasirūpinti savimi, valdyti emocijas, stiprinti psichologinį atsparumą“

2022 m. gegužės 11 d. įvyko nemokami nuotoliniai mokymai „Streso valdymas gyvenant su diabetu. Kaip pasirūpinti savimi, valdyti emocijas, stiprinti psichologinį atsparumą“, organizuojami įgyvendinant Lietuvos diabeto asociacijos 2022 m. neįgaliųjų asociacijų veiklos rėmimo projektą, iš dalies finansuojami Neįgaliųjų reikalų departamento prie SADM.

Mokymai buvo skirti:
– Susirgusių vaikų tėvams, globėjams, šeimos nariams.
– Sergantiems diabetu suaugusiems.
– Visiems patiriantiems stresą ir norintiems pagerinti savijautą ir gyvenimo kokybę.

Mokymus vedė psichologė Eglė Masalskienė.

PROGRAMA:
• Lėtinis stresas ir jo „bėdos“. Kaip jas sumažinti?
• Kodėl psichologai pataria neužgniaužti ir neignoruoti emocijų?
• Kaip vyksta emocijų ir jų perduodamos informacijos priėmimas?
• Streso lygio mažinimo metodai susidūrus su ilgai trunkančiais sunkumais.
• Atsparumo stresui stiprinimo ir palaikymo būdai.
• Atjautos sau svarba.
• Kaip padedant neperdegti ir apsisaugoti nuo emocinio išsekimo?
• Pratimai ir praktikos.

Posted in Praėję renginiai and tagged .